{"version":"1.0","provider_name":"Bailong Ball","provider_url":"https:\/\/bailongball.com\/en","author_name":"Mike Ritz","author_url":"https:\/\/bailongball.com\/en\/author\/mike-ritz\/","title":"Fingerfertigkeiten f\u00fcr Freestyle - Teil 1 - Bailong Ball","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"pgC5cce3B3\"><a href=\"https:\/\/bailongball.com\/en\/fingerfertigkeiten-fuer-freestyle-teil-1\/\">Finger Skills for Freestyle \u2013 Part 1<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/bailongball.com\/en\/fingerfertigkeiten-fuer-freestyle-teil-1\/embed\/#?secret=pgC5cce3B3\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Fingerfertigkeiten f\u00fcr Freestyle &#8211; Teil 1&#8221; &#8212; Bailong Ball\" data-secret=\"pgC5cce3B3\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/bailongball.com\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n\/* ]]> *\/\n<\/script>","thumbnail_url":"https:\/\/bailongball.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Titelbild-1.png","thumbnail_width":1111,"thumbnail_height":771,"description":"Freestyle ist vielseitig und verk\u00f6rpert das T\u00e4nzerische des BailongBalls. Flie\u00dfende, kreisende Bewegungen, schwungvoll, dynamisch und voller Rhythmus. Bewegungen, die durch den ganzen K\u00f6rper flie\u00dfen - bis sie in den Fingerspritzen ankommen. Dort setzt das Racket die Bewegungen des K\u00f6rpers fort und nicht selten auch in Form von Kreisen.  In unserer Reihe \"Freestyle Elemente\", hast Du einen kleinen Einblick bekommen, was alles m\u00f6glich ist, wenn das Racket \"ins Kreisen gebracht wird\". In den Teilen 1, 2 und 3 konntest Du sehen wie Irina verschiedene Varianten des Racketdrehens kombiniert, mit unterschiedlichen K\u00f6rperbewegungen und Bewegungsabfolgen.  Vielleicht fragt Du Dich wie sich das Racket so elegant, so weich und doch schnell um die eigene Achse kreisen kann und dabei dennoch den Kontakt zum Ball nicht verliert? Wie \u00fcbt man so etwas? Wie schafft es Irina beispielsweise das Racket so elegant um den Ball zu \"wickeln\" (die sogenannte \"Papierrolle\") wie im Video des dritten Teils der \"Freestyle Elemente\" Serie?  In unserer kleinen zweiteiligen Serie zu \"Fingerfertigkeiten f\u00fcr Freestyle\", m\u00f6chten wir Dir eine paar \u00dcbungen an die Hand geben, mit denen Du die notwendigen Fingerfertigkeiten entwickeln kannst. In diesem ersten Teil \u00fcben wir dabei mit dem kleinen Racket, dem Bailo. Im zweiten Teil wechseln wir dann auf das gr\u00f6\u00dfere Racket."}