TBBF Always in Flow – online / kostenlose Live Trainings: Durchstarten mit Game

TBBF Always in Flow – online / kostenlose Live Trainings: Durchstarten mit XPlay

Wir laden Dich ein zu einem weiteren Block in unserer Reihe „TBBF always in flow“ – diesmal zum XPlay (auch Multiplay genannt).

Leider können wir aufgrund der aktuellen Ereignisse in der Ukraine Irinas Training und ihre Form „Himmel & Erde“ momentan nicht fortführen. Wir wünschen Irina alles Gute in diesen schlimmen Zeiten und sind in unserem Geiste bei ihr.

Nach der „Latina-Form“ von Olga Ardasheva wechseln wir in diesem Block von den BailongBall Formen zum Xplay. Auch dieser Block besteht wieder aus 6 Sessions, in denen Philippe Marty uns dieses Mal Grundtechniken, sowie fortgeschrittene Techniken zeigen wird.

XPlay per Video zu unterrichten ist natürlich eine „besondere Herausforderung“, da der Spielpartner fehlt! Und dennoch – Philippe hat schon in der ersten Session eindrucksvoll gezeigt, wie grundlegende Techniken auch alleine trainiert werden können. Mit dem eigenen Schwung oder mit Hilfe einer Wand – am besten fensterlos, damit die Nachbarn nicht gestört werden ;-). Natürlich aber auch gerne mit Hilfe einer anderen Person – vielleicht kann der Nachbar ja auch ein paar Bälle zuwerfen?

Neben dem Techniktraining zeigte Philippe aber auch, mit welcher Ausrüstung Du Dir beim Web-basierten Training behelfen kannst, bzw. generell wenn Du alleine übst. Halte also BailongBall / BaiLo Racket und Ball griffbereit und los geht es mit dem Training und Deinem neuen Partner „Wand“ oder vielleicht ja auch mit Deinem Nachbarn 😉

Zur Einstimmung ein paar Eindrücke von der ersten Session am 21.3.2022:

aufwärmen / warm-up

tiefe Vorhand / low forehand

hohe Vorhand / high forehand

tiefe Rückhand / low backhand

hohe Rückhand / high backhand

Rückhand, seitlicher Griff / backhand side grip

seitlicher Griff erklärt / side grip explained

vor dem Körper / in front of the body

Spielen mit der Wand / playing with the wall