Vom weiß zum schwarz – ein Interview zum BailongBall Sportabzeichen mit Irina Rusavina
In unserem letzten Beitrag zu den BailongBall Sportabzeichen hat uns Irina ein paar Hintergründe gegeben zu den neun Sportabzeichen, die Du im BailongBall ablegen kannst. In diesem Blogbeitrag möchten wir ein wenig hinter die Kulissen schauen und erfahren was es mit der Prüfung auf sich hat, was dazu motivieren kann eine Duan-Prüfung abzulegen, wie das Prüfungsverfahren funktioniert und vieles mehr. All dies habe ich Irina im folgenden Interview gefragt – lerne von einer unseren erfahrensten Ausbilderinnen, welchen Weg sie zum Erfolg einschlug!
Irina, du bist eine erfahrene BailongBall-Spielerin und hast alle Trainer-Ausbildungen, die TBBF zu bieten hat, gemeistert. Was hat dich motiviert, dich mit den BailongBall Duans zu beschäftigen?
Eigentlich war es genau anders herum. Bevor ich BailongBall kennenlernte, hatte ich viele Jahre lang Taiji Quan praktiziert. Und obwohl diese Tätigkeit nur ein Hobby neben meiner Haupttätigkeit war, nahm ich dennoch an verschiedenen Wettbewerben und Trainingsseminaren teil.
In einem dieser Seminare, das von der Pekinger Sportuniversität veranstaltet wurde, bestand ich sogar die Prüfung und erhielt den 3. Duan im Taiji Quan.
In den allerersten Jahren meiner BailongBall-Praxis (2007-2008) sah ich im Internet ein Video zur „Rouliqiu Taiji Taolu Form 36“. Sie wurde von Tong Baomin, einem jungen Absolventen der Pekinger Sportuniversität, zusammengestellt und aufgeführt.
Mir wurde klar, dass dies genau das Richtige für mich war – BailongBall im Taiji Quan Stil. Das wurde der Schnittpunkt meiner Interessen! Seitdem habe ich dieser Richtung des BailongBalls besondere Aufmerksamkeit geschenkt.
Ich studierte alle neue komplexen Abfolgen, die auftauchten und traf mich mehrere Male mit Tong Baomin, um von ihm zu lernen.
Nachdem das Taiji-Rouliball-Bewertungssystem entwickelt und eingeführt wurde, war es für mich ganz selbstverständlich, mich daran zu beteiligen.
Ein Zertifikat zu erhalten, ist für mich jedoch nicht das Hauptziel. In erster Linie ist die Vorbereitung und Teilnahme an der Prüfung eine Möglichkeit, meine Kräfte zu mobilisieren und meine Fähigkeiten in der Taiji Quan Technik und in der Racket-Kontrolle zu verbessern. Dies ist eine zusätzliche Motivation zur Selbstverbesserung.
Ich habe an zwei Prüfungen teilgenommen. Im Jahr 2019 habe in in Peking den 3. Duan erhalten. Und 2021 online – den 4. Duan.
Welches Duan-Abzeichen hast Du bisher erreicht?
Die Vorbereitungszeit für die Prüfung sollte nach meinem Verständnis nicht nur der Zeitraum von der Ankündigung der Prüfung bis zum Zeitpunkt der Teilnahme sein sollte. Vielmehr geht der Prüfung eine lange Phase des regelmäßigen Trainings voraus, die das Beherrschen und Verbessern der Grundtechnik, einzelne Kombinationen von Elementen und schließlich das Üben des gesamten Komplexes umfasst.
Mit meinem Mann habe ich einen persönlichen Mentor – da bin ich sehr glücklich drüber. Er ist ein Taiji Quan Meister und hilft mir in meinem Trainingsprozess, bei der Beherrschung der Feinheiten der Taiji Quan Technik.
Außerdem nahm ich während meiner Reisen nach China Unterricht beim Erfinder der BailongBall Taiji-Formen – Tong Baomin. Seine Lehrvideos benutze ich für mein Training.
Und schließliech sollte man die Voraussetzungen für die Ausführung der Grundtechnik des BailongBalls nicht vergessen – Drehungen, Wirbel, Umschlingungen, Kreise, usw.
Wie hast Du Dich auf die Prüfung vorbereitet – hast Du „nur“ die Form(en) geübt / hattest Du einen Leitfaden oder sogar einen Mentor / wurdest Du über die Kriterien und möglichen Schwerpunkte der Prüfung informiert usw.?
Soweit ich das verstanden habe, musstest Du bei der Prüfung nicht anwesend sein und konntest stattdessen ein Video mit Deiner Ausführung der Form einsenden. Wie war diese Erfahrung für Dich und wie lange hat es gedauert, bis Du das Prüfungsergebnis mitgeteilt bekommen hattest?
Es ist kein Geheimnis, dass die Teilnahme an Online-Wettbewerben oder Online-Prüfungen, bei denen Du lediglich eine Videoaufzeichnung Deiner Leistung einreichst, nicht so stressig ist, wie wenn Du persönlich vor eine strenge Jury trittst.
Das mindert jedoch nicht die Bedeutung und den Wert Deiner Leistung. In jedem Fall zeigst Du, was Du wirklich kannst. Es ist zwar möglich, mehrere Takes zu drehen, aber die Montage oder jegliche Bearbeitung des Videos ist verboten.
Meine Schüler, die sich auf die Prüfung vorbereiteten, schickten mir zum Beispiel Videos von ihren Leistungen. Ich erläuterte jedem Teilnehmer seine spezifischen Fehler; sie korrigierten ihre Fehler und hielten dies in einem neuen Video fest. Dieser Prozess war für jeden der Teilnehmer zeitintensiv, aber gleichzeitig sehr effektiv. Sie haben ihre Fähigkeiten während dieses Prozesses stark verbessert.
Nach dem Einsenden des Videos mit den Leistungen der Teilnehmer prüft die zuständige Jury diese und gibt ihre Entscheidung über die offiziellen Internetplattformen bekannt. Die Prüfung durch die Jury dauert in der Regel 10-15 Tage ab dem Einsendeschluss.
Studium und Praxis von BailongBall sind ein Prozess der harmonischen Kombination von körperlichen Übungen und spiritueller Selbstvervollkommnung.
Dabei ist das spirituelle Wachstum ein integraler Bestandteil des Ausbildungsweges, auf dem eine Person lernt, zu reflektieren, neue Wissensbereiche und Empfindungen zu entdecken und zu erforschen.
Das Meistern und die Vorbereitung auf die Prüfung für jeden Duan sind aufeinanderfolgende Schritte auf einem langen Weg unserer Entwicklung. Schritt für Schritt verändern sich unser Bewusstsein und unsere Einstellung zum Training, unsere Willenskraft wird gestärkt, Geduld und Ausdauer werden entwickelt.
Die innere Philosophie des Duan-Systems, die im
vorigen Blog erwähnt wurde, spiegelt nur die aufeinanderfolgenden Stufen wider, die ein Mensch auf seinem Weg des Studiums und der Beherrschung der Duan-Grade durchläuft.
Ausgehend vom 1. Duan, wie von einem „leeren Papier“, studiert und verfeinert eine Person nach und nach neue komplexe Abfolgen, meistert mehr und mehr schwierige Elemente. Die Komplexität nimmt zu und gleichzeitig werden Entschlossenheit und Disziplin gestärkt. Das „innere Feuer“ unterstützt den Wunsch, weiterzumachen.
In unserem letzten Beitrag hast Du uns einen Überblick darüber gegeben, wie viele Stufen es gibt und dass man für jede Stufe eine Form beherrschen muss. Kannst Du uns helfen zu verstehen, was die Duane in Bezug auf ihre Philosophien wie „Reinheit“, „Enthusiasmus“, „Wachstum“ usw. auszeichnet??
Die Bedeutungen und bildlichen Beschreibungen der einzelnen Duans beschreiben metaphorisch den Bewusstseins- und Geisteszustand einer Person, die diesen Weg der Selbstvervollkommnung beschreitet.
Es liegt nahe, dass jeder Duan / Grad mit seiner jeweiligen Form zusätzliche Herausforderungen mit sich bringt. Wie groß ist der Schritt von einem Duan zum nächst höheren?
Ich fürchte, meine Meinung zu dieser Frage wird nicht objektiv sein. Es ist so, dass ich mit dem Studium des Taiji Rouliball Taolu begonnen habe, bevor das Duan-System geschaffen wurde.
Außerdem studierte ich neue Formen in der Reihenfolge ihres Erscheinens – Form 36, Form 24, Form 48, Form 16, Form 8, Form 42…
Betrachtet man jedoch die bestehende Reihenfolge, so enthält jede weitere Form einen komplizierteren Satz von Fußarbeit, Koordination und Techniken mit dem Racket.
Aber wenn der Trainingsprozess konsequent und systematisch ist und man regelmäßig zu dem gelernten Material zurückkehrt, dann ist der Schritt zu den komplexeren Formen nicht so schwierig.
Es hängt alles davon ab, ob die Person bereits ein wenig Erfahrung im Taiji Quan hat. Nämlich die Kenntnis der Anforderungen für die Grundstellungen (z.B. Mabu, Gongbu, Dingbu …), Fußarbeit. Es ist auch notwendig, die Grundtechnik des Bailong-Balls zu kennen (Kreise, Wicklungen, Drehungen, Würfe).
In diesem Fall kann sich eine Person recht schnell auf die erste Duan-Prüfung vorbereiten. Ich denke, dass bei starkem Willen und Effizienz ein bis zwei Wochen ausreichen können.
Wenn wir die Situation von Null aus betrachten, ist sie sehr individuell. Eine „durchschnittlich begabte Person“ mit guter Koordination, Gleichgewichtssinn, Rhythmusgefühl und Disziplin kann diese Aufgabe in ein bis drei Monaten bewältigen.
Das ist wahrscheinlich sehr schwer zu verallgemeinern, aber wie lange sollte ein durchschnittlich begabter Mensch, der bei Null anfängt, Deiner Erfahrung nach brauchen, um den ersten Duan zu meistern – Wochen, Monate, Jahre?
Was sind Deiner Meinung nach die allgemeinen Herausforderungen beim Laufen der Formen und welche Interessen, aber auch Fähigkeiten sind erforderlich, um diese Herausforderungen zu meistern?
Ich denke, dass es für den Lernprozess sehr wichtig ist, schrittweise vorzugehen, konsequent zu sein und auf jedes kleine Element zu achten.
Es ist sehr wichtig, jede einzelne Bewegung zu verstehen. Man muss sich das Muster der Schritte und die Flugbahn des Balls klar vorstellen. Zum Teil haben es manche Leute aber zu eilig, Formen zu lernen. Ohne auf jede Nuance zu achten, prägen sie sich Bewegungen mit Fehlern ein, die dann schwer zu korrigieren sind. Darüber hinaus ist es notwendig, auf die allgemeine körperliche Fitness, die Entwicklung des Gleichgewichts und die Stärkung der Beine zu achten.
In Analogie zum Taiji Quan hat jede Komponente einer BailongBall Form ihren eigenen traditionellen chinesischen Namen (z.B. „Die Brise weht die Weide“, „Umarme den Mond“ …) Diese bildlichen Namen helfen, die Natur der Bewegung zu verstehen und bereichern die Praxis erheblich. Vernachlässige daher nicht das Studium dieser Namen.
Die Antwort liegt gleichzeitig auch in der Frage. Die Hauptsache ist, anzufangen, den ersten Schritt zu tun. „Der Weg der tausend Meilen beginnt mit dem ersten Schritt“.
Am besten ist es, einen guten Lehrer zu finden, der Dir helfen kann, die richtige Technik zu beherrschen und Fehler zu vermeiden. Wenn Du diese Möglichkeit nicht hast, kannst Du ein Lehrvideo verwenden. Auf dieser Website wurde zum Beispiel eine Reihe von Blogs veröffentlicht, die dem Studium der
BailongBall Form Nr. 8 gewidmet sind. Dort werden die einzelnen Teile der Form im Detail erklärt und gezeigt.
Was rätst Du einem BailongBall-Anfänger, der sich für die Duans interessiert – womit sollte er/sie beim Üben beginnen?
Wo können interessierte Spieler mehr über die Formen erfahren, vielleicht sogar entsprechende Videos finden oder bestellen usw.?
Wenn Du daran interessiert bist, verlässliche Informationen und Videos zu erhalten, kannst Du zusätzlich zur BailongBall Web-Seite den chinesischen Teil des Internets nutzen. Insbesondere die WeChat App hat viele Kanäle, in denen Artikel und Videos nicht nur über die BailongBall Sportabzeichen, sondern auch über BailongBall im Allgemeinen veröffentlicht werden.
Daher kann das Erlernen der Grundlagen der chinesischen Sprache bei der Suche nach Informationen sehr hilfreich sein.
Das sind motivierende und inspirierende Eindrücke, die ich aus Irinas Interview gewonnen habe. Wie geht es Dir – würde so ein Duan nicht auch gut zu Dir passen 🙂
Irina Rusavina
BailongBall Instructor
Mike Ritz
BailongBall Trainer
Great interview! Interesting knowledge. I would like to know how to get to WeChatchannels (?) about Bailongball/Rouliqiu….
Thank you, Maya! I can recommend that you look in the „Discovery“ tab of your wechat account. There is a „Channels“ section. After entering the „Channels“, you need to click the search symbol (magnifying glass icon) in the upper right corner and write 柔力球.
I will send you links to your personal wechat for some channels, including the Tong Baomin channel. Here, unfortunately, it will not be possible to insert them.
Vielen Dank für diese super Interview.
Es wäre sicher sehr hilfreich , wenn die Formen 8, 16, 24, 36 ,42,48 oder noch andere Formen inhaltlich auf unserer Website beschrieben und gezeigt werden könnten. Diesbezüglich habe ich in Supervision nichts erfahren.
@Irina: Thank you very much for this super interview.
It would certainly be very helpful if the forms 8, 16, 24, 36, 42, 48 or other forms could be described and shown on our website. I did not learn anything about this in supervision.
Eine Form in Worten zu beschreiben ist sehr komplex und meines Erachtens nicht zielführend., aber es gibt Namensbezeichnungen für jede Figur/Sequenz. Eine Video Aufnahme, dafür umso besser! @Irina @Olga, das sollten wir mit angehen! Danke für Deinen Vorschlag liebe Traudl. @Traudl: Bitte diesen Vorschlag in unserer WeChat Gruppe stellen!
Describing a form in words is very complex and, in my opinion, not purposeful, but there are name designations for each figure/sequence. A video recording, all the better for that! @Irina @Olga, we should tackle that too! Thank you for your suggestion, dear Traudl. @Traudl: Please post this suggestion in our WeChat group!
It is a good idea. I should think about it.
Good insights.
Thanks
🥰 wonderful knowledge and super interesting and inspiring. Thank you @irina and also @mike for this wonderful interview and new insights to think about.
😊🙏🥰