Bailongball für den Unterricht
Handbuch für alle unterrichtende
hier findest du links zu Videos und Beiträgen die im buch verwendet werden
I. Modul BASIC
Ballspiele nur mit Ball
Aufwärmübungen nur mit Ball (Hochwerfen und Fangen des Balles über dem Kopf, über den Kopf mit Ball auf dem Handrücken, Ball vor den Körper, Jonglieren, über die Hand rollen, bis zu Ellenbogen rollen)
- Hochwerfen und Fangen des Balles
- gezieltes Schwingen
- U-Schwingen
- Jonglieren
- U- Schwingen mit einem oder mehreren Partnern im Wechsel üben
Racket-und-Ball
- U-Schwingen
- Ü-Schwingen
- horizontales Drehen
- Spiegel schwingen
Bewegung mit Musik
Video link
Miteinander-Spiel mit Racket & Ball
Video link
II. Modul GAME Miteinander
Bitte darauf achten, dass es zu einigen Techniken auch Blogbeiträge gibt:
Fortgeschrittene Techniken – unter dem Bein
Grundtechniken – die tiefe Vorhand
Grundtechniken – die tiefe Rückhand
Grundtechniken – die hohe Vorhand
Grundtechniken – die hohe Rückhand
Grundtechniken – Diagonale nach rechts
Grundtechniken – Diagonale nach links
Fortgeschrittene Techniken – hinter dem Rücken mit Drehung
Fortgeschrittene Techniken – hinter dem Kopf
game-techniken alle im Überblick
Ü-Schwingen
U-Schwingen mit Ball rauslassen
Alle Techniken zusammengefasst in einem Video
Alle Techniken einzeln zum anschauen:
- Vorhand – hoch
- Vorhand tief
- Vorhand – gesprungen
- Rückhand – tief
- Rückhand – hoch
- vor dem Körper – links
- vor dem Körper – rechts
- Diagonale – links
- Diagonale – rechts
- Diagonale links – gesprungen
- Diagonale rechts – gesprungen
- auf Kopfhöhe – links
- auf Kopfhöhe – rechts
- über die Schulter – links
- über die Schulter – rechts
- unter einem Bein links
- unter dem Bein rechts
- hinter dem Rücken – links
- hinter dem Rücken – rechts
III. Modul ART Individuell
nach dem Rhythmus der Musik bewegen
Bewegungen lernen für Freestyle Elemente
- Spiegel dynamisch
- Acht
- Himmelszirkel
- Körperzirkel
- Diagonale
kleine Choreografien selbständig erarbeiten
- Racket drehen ohne Ball
- Papierrolle
- drehender Spiegel
- Lasso
IV. Modul ART Standard
- U-schwingen (statisch)
- U-schwingen (dynamisch)
- Spiegel (statisch)
- Spiegel (dynamisch)
- Waagerechte Drehung 180°
- Vertikale Drehung 360°
- Ball rauslassen
- Ball rauslassen und Schläger 90° drehen
- Spiegel mit Ball rauslassen (statisch)
- Spiegel mit Ball rauslassen (dynamisch)
- Unter den Beinen
- Hinter dem Rücken
- U-schwingen (dynamisch)
- U-schwingen (statisch)
Weitere Formen:
Basisform Blogbeitrag Basis Form
Alternative Spielmöglichkeiten:
Cooperate-mini-wettkampf-mal-anders
Game-miteinander-netz-standard
